Viikko 40

Tässä olisi viime viikon treenailut. Edellisviikkon nähden hieman vähemmän, mutta toissaviikko olikin treenauksen kannalta oikein tehoviikko!

Ma: Lepo

Ti: Juoksu 5,5km

Ke: Sali

To: Aamucardio 30min

Pe: Sali

La: Kävely/Juoksu 1h10min (K5min/J1min)

Su: Sali

 

Viikon treenikuva:
Kyllä aamut ovat niin kauniita näin syksylläkin. <3

T