torstai 3. joulukuuta 2015

Vk 48

Viime viikolla pudotusta tuli hurja -0,3kg! Eli yhteensä tällä hetkellä -13,1kg. Viime viikolla sain lisättyä yhden juoksulenkin viikkoon, joten pyrin tästä eteenpäinkin käymään juoksemassa kolme kertaa viikossa.

Syömisten suhteen ei ole mitään erityistä kerrottavaa. Suunnittelimme taas viikon ruuat maanantaina ja sen mukaan tuli pääasiassa syötyä. Olen monesti tehnyt jo edellisiltana seuraavan päivän lounaan valmiiksi, että varmasti tulle syötyä kunnolla. Hedelmiä haluaisin syödä enemmän, mutta tähän pätee hyvin se ajatus että jos hedelmiä ei valmiiksi ole kotona niin ei niitä myöskään tule sitten syötyä! Tälle viikolle otinkin tavoitteeksi hedelmien syönnin lisäämisen, ja laitoin hedelmät maanantaina kauppalistaan.

Viime viikko oli erittäin sateinen ja pimeä, mutta kummasti sitä vaan jaksaa painaa. Sain viime vuonna joululahjaksi otsalampun ja se on ollut kyllä suuri pelastus näinä pimeinä iltoina.

Viikon kuva: Kuva kuvastaa hyvin millaiset lenkkikelit viime
viikolla oli. Pimeää ja märkää.
T