Ma: Lepo
Ti: Juoksu 6km
Ke: Sali
To: Aamucardio 30min, ilta: sali
Pe: Lepo
La: 9,7km K4/J1
Su: Lepo
 |
| Tämä kuvaa hyvin viime viikon fiilistä. |
T
tiistai 15. lokakuuta 2013
Laiskimusviikko 41
Viime viikolla olin kyllä erittäin laiska liikkumisten suhteen. Yhden salin jätin kokonaan välistä ja lepopäiviä kertyi yhteensä kolme! No toisaalta välillä on ihan hyvä pitää vähän rennompi viikko ja latailla akkuja seuraavia viikkoja varten. Eikä sovi tietenkään unohtaa, että ulkoilen meidän koiran kanssa omien treenien lisäksi. Hänen kanssaan ulkoilua tulee 30min-2h päivässä.
sunnuntai 13. lokakuuta 2013
Messuilua
Kuten aikaisemmin kirjoittelinkin, vietin perjantain Helsingissä I love me -messuilla. Messuilla aika meni älyttömän nopeasti, koska siellä oli niin paljon nähtävää. Tässä tunnelmia messuilta kuvien muodossa.
Messuilla sai äänestää kauneinta hääpukua 18:sta eri vaihtoehdosta. Tässä mielestäni kaksi kauneinta pukua.
Messuilla oli myös muotinäytös, jonka oli ohjannut Teri Niitti. Oli aika hieno fiilis olla ensimmäistä kertaa katsomassa oikeaa muotinäytöstä.
 |
| Salaattilounas Messukeskuksen Fazer-kahvilassa |
 |
| Toiseksi kaunein puku. |
 |
| Sama puku takaa. Myös oikealla olevan puvun takaosa oli todella kaunis. |
 |
| Ehdottomasti kaunein puku. |
 |
| Kaunis morsiusneidon puku |
 |
| Karkkipöytää olen itsekin suunnitellut meidän häihin. |
 |
| Kauniit kyltit kulhoissa. |
 |
| Jukka Rintalan suunnittelema juhlamekko |
Suurin syy miksi lähdin messuille, vaikka en saanut ketään lähtemään mukaani, oli Leena Puotiniemen haastattelu. Luennon piti ohjelmalehtisen mukaan olla klo 13, jonka vuoksi kiirehdin Turusta Helsinkiin ja paikalle päästyäni, luento olikin siirretty alkavaksi klo 17:30. Hyvää kannatti kyllä odottaa, oli hieno kokemus nähdä suuri suosikki ja esikuva livenä sekä esittää hänelle kysymyksiä. Kysymysten esittämismahdollisuus tuli kyllä hieman yllättäen ja mieleeni tuli miljoona kysymystä vasta paluumatkalla Turkuun.
Ennen Leenan luentoa ehdin myös kuuntelemaan Marianne Kiukkosen pitämä luento aiheesta "Bodi on mun koti".
 |
| Poliisi, PT Marianne Kiukkonen |
 |
| Leena Puotiniemi |
 |
| Leena, minä ja räjähtänyt messulookkini! |
Koska päivä oli ollut melko hektinen, en ollut ehtinyt syödä lounaan jälkeen kuin energiapatukan. Turkuun päästyäni klo 21 illalla, päätimme vielä lähteä ystäväpariskuntamme kanssa ulos syömään ja vaihtamaan kuulumisia.
 |
| Red Hot Chilis - broiler fajitas |
Messur kyllä ylittivät kaiken kaikkiaan odotukseni, ja ehdottomasti lähden ensi vuonna uudestaan, mikäli ne vain järjestetään.
T
perjantai 11. lokakuuta 2013
I love me
Taas ollaan täällä tutulla asemalla.
Liian usein tulee mietittyä kaikkea mitä olisi kiva tehdä ja minne olisi kiva mennä. Olin miettinyt jo aikasemmin syksyllä, että olisi kiva lähteä Helsinkiin I love me -messuille. Sitten voitin itselleni liput sinne Motivuksen Facebook kilpailussa niin olihan sinne sitten ehdottomasti lähdettävä.
Koska ainoa päivä messuilulle on tämä perjantaina päivä, oli vaikea saada ketään lähtemään mukaan. Niinpä päätin lähteä viettämään laatuaikaa Helsinkiin, messujen teeman mukaisesti, itseni kanssa!
Messuilla minua kiinnostaa erityisesti Leena Puotiniemen luento sekä Hääosastot.
T
torstai 10. lokakuuta 2013
Säällä kuin säällä
Treenaamisen lisäksi minulla tulee paljon kävelyä päivittäin, koska meillä on 2,5-vuotias labradorinnoutaja. Ja ei, en käy hänen kanssaan juoksemassa, mitä monet ihmiset kysyvät. Eli normaalisti teen oman lenkin ensin, paitsi aamuisin, jonka jälkeen lähden hänen kanssaan kävelylle.
Koiran kanssa ulkoillessa on ainoaksi miinukseksi muodostuu se, että sen on tapahduttava säällä kuin säällä. Minulla on hyvä sadetta kestävä kuoripuku, mikä menee hyvin myös kaikilla muilla ilmoilla syksyisin ja keväisin, paitsi jos aurinko paistaa oikein voimakkaasti. Puvun ostin jo viime syksynä ja se on ollut kovassa käytössä. Tänä vuonna pohdinkin hyvien Goretex kenkien hankkimista.
Kävimme muutama viikko sitten katsomassa erilaisia vaihtoehtoja Partiovarusteessa, Myllyssä, ja lopulta päädyin seuraavanlaisiin kenkiin.
Suurena Asics fanina löysin itselleni täydelliset kengät, täydellisellä yhdistelmällä. Haglöfsin pintamateriaalit ja Asicsin pohjat! Voiko enää täydellisempää yhdistelmää olla? Pääasiassa tulen käyttämään niitä koiran kanssa ulkoiluun, mutta haluessani ne soveltuvat myös maastojuoksuun karkean pohjan ansiosta. Kengät ovat todella kevyet muihin koittamiini vaihtoehtoihin verrattuna ja ne pitävät kaiken lisäksi myös tarvittaessa vettä.
Olen käyttänyt kenkiä nyt muutaman viikon ja ne vain paranevat käytössä.
Koiran kanssa ulkoillessa on ainoaksi miinukseksi muodostuu se, että sen on tapahduttava säällä kuin säällä. Minulla on hyvä sadetta kestävä kuoripuku, mikä menee hyvin myös kaikilla muilla ilmoilla syksyisin ja keväisin, paitsi jos aurinko paistaa oikein voimakkaasti. Puvun ostin jo viime syksynä ja se on ollut kovassa käytössä. Tänä vuonna pohdinkin hyvien Goretex kenkien hankkimista.
Kävimme muutama viikko sitten katsomassa erilaisia vaihtoehtoja Partiovarusteessa, Myllyssä, ja lopulta päädyin seuraavanlaisiin kenkiin.
 |
| Maastojuoksukengät |
 |
| Karkea pohja |
T
maanantai 7. lokakuuta 2013
Viikko 40
Tässä olisi viime viikon treenailut. Edellisviikkon nähden hieman vähemmän, mutta toissaviikko olikin treenauksen kannalta oikein tehoviikko!
Ma: Lepo
Ti: Juoksu 5,5km
Ke: Sali
To: Aamucardio 30min
Pe: Sali
La: Kävely/Juoksu 1h10min (K5min/J1min)
Su: Sali
 |
| Viikon treenikuva: Kyllä aamut ovat niin kauniita näin syksylläkin. <3 T |
sunnuntai 6. lokakuuta 2013
I did it!
Olen viimeiset viikot kuumeisesti haaveillut -20kg rajapyykin saavuttamisesta. Vaikka olen kesästä asti ollut n 0,5-1kg päässä tästä tavoitteesta, alkoi sen rajan ylittäminen tuntua jo lähes mahdottomalta. Kunnes tämän viikon torstai aamuna mittari vihdoin näytti 64,6kg!! Täytyy kyllä sanoa, että tämän viimeisen kilon eteen on tehty enemmän töitä kuin kaikkien muiden 19kg:n yhteensä, ainakin se siltä tällä hetkellä tuntuu!
Aloin jo mielessäni kehitellä teoriaa, "Juon liikaa vettä?" "Syön liikaa kasviksia?". Olisi tietysti ollut helppoa tiputtaa paino alle 65kg:n jos olisin jonain päivänä syönyt vähän huonommin, mutta halusin että paino tippuu ns syömällä oikein ja riittävästi.
Tälläistä suurta saavutusta oli tietysti kiva lähteä vähän juhlimaan mieheni, parhaan ystäväni ja hänen miehensä kanssa. Kävimme syömässä kolmen ruokalajin illallisen italialaistyylisessä Sergio´s ravintolassa.
Täytyy kyllä sanoa, että iski tietynlainen motivaation puute saman tien. Seuraava 5kg etappi edessä ja sitten paino olisi 60kg. Jotenkin tuntuu taas että mitä järkeä lähteä sitä tavoittelemaan, kun en kuitenkaan sitä tule saavuttamaan. Sitten taas toisaalta miettii, että en olisi ikänä kuvitellut saavuttavani edes 65kg:tä. Tällä hetkellä suurin tavoitteeni on ylimääräisen rasvan muuttaminen lihasmassaksi, ei niinkään painonpudotus, mutta en laita pahitteeksi jos siinä samassa muutama kilo painoakin putoaa. Saa nähdä.
Aloin jo mielessäni kehitellä teoriaa, "Juon liikaa vettä?" "Syön liikaa kasviksia?". Olisi tietysti ollut helppoa tiputtaa paino alle 65kg:n jos olisin jonain päivänä syönyt vähän huonommin, mutta halusin että paino tippuu ns syömällä oikein ja riittävästi.
Tälläistä suurta saavutusta oli tietysti kiva lähteä vähän juhlimaan mieheni, parhaan ystäväni ja hänen miehensä kanssa. Kävimme syömässä kolmen ruokalajin illallisen italialaistyylisessä Sergio´s ravintolassa.
 |
| Taivaallinen jälkiruoka: Tiramisua ja mascarpone-kahvijäätelöä |
I did it!
T
keskiviikko 2. lokakuuta 2013
Kesäkurpitsapihvit
Pyrin viikottain kokeilemaan jotain uutta reseptiä tai ruoka-ainetta. Olen monesti miettinyt, että olisi kiva tehdä kasvispihvejä, koska en ole niitä itse koskaan valmistanut, vaikka olen ollut 10-vuotta kasvissyöjänä aikanaan. Tällä viikolla innostuinkin kokeilemaan kesäkurpitsapihvejä.
Taikinasta tuli erittäin vetistä, vaikka kaadoinkin ylimääräisen nesteen pois. Ehkä paras olisi laittaa raastetut kesäkurpitsat siivilään ja painella niitä.
Myös paistotilanteessa niitä oli vaikea pitää yhtenäisinä pihveinä ja niiden kääntäminen oli erittäin hankalaa.
Paistamisen jälkeen heitin pihvejä uuniin sitä mukaa kun niitä valmistui. Olin paistovaiheessa erittäin varma, että pihvit ovat täysi fiasko, mutta toisin pääsi käymään. Syötiin pihvejä peruna-porkkanamuusin ja salaatin kera ja ne olivat sairaan hyviä!
Taikinasta tuli erittäin vetistä, vaikka kaadoinkin ylimääräisen nesteen pois. Ehkä paras olisi laittaa raastetut kesäkurpitsat siivilään ja painella niitä.
Myös paistotilanteessa niitä oli vaikea pitää yhtenäisinä pihveinä ja niiden kääntäminen oli erittäin hankalaa.
Paistamisen jälkeen heitin pihvejä uuniin sitä mukaa kun niitä valmistui. Olin paistovaiheessa erittäin varma, että pihvit ovat täysi fiasko, mutta toisin pääsi käymään. Syötiin pihvejä peruna-porkkanamuusin ja salaatin kera ja ne olivat sairaan hyviä!
Kesäkurpitsapihvit
2 kesäkurpitsaa
1 kananmuna
1rkl kuivattuja yrttejä
1tl leivinjauhetta
suolaa
pippuria
Raasta kesäkurpitsa ja valuta/painele kaikki neste mitä saat, pois. Lisää
muut ainekset joukkoon ja sekoit. Itse käytín yrtteinä provencen
sekoitusta. Paista pihvejä pannulla, esim oliiviöljyssä, niin että ne saavat
väriä, eli aika kauan. Laita pihvit halutessasi uuniin. Itse pidin
niitä n 30-45min 150 asteessa.
Mums!
T
Tilaa:
Blogitekstit (Atom)