keskiviikko 15. tammikuuta 2014

Treeniviikko numero kaksi

Viime viikko olikin todella tehokas viikko ja ilmojen puolesta hyvin vaihteleva. Kyllä huomaa kuinka tuo lumi ja aurinko on tuonut ihan uudenlaista intoa treenaamiseen. Viime viikosta lähtien olen lisännyt taas yhden aamucardion viikkooni, eli tällä hetkellä pyrin käymään kolme kertaa viikossa.

Viikon treenikuva: Mukavasti osui aamucardiot
 sateisille päiville.
Ma: Nike Training 30min
Ti: Uinti 30min
Ke: Ap Aamucardio 30min
Ip BodyPump
To: Lepo
Pe: Ap Aamucardio 30min
Ip 9,7 km juoksu + vetoja
La: Pitkä lenkki 12,9 km 1/1
Su: Aamucardion 30min

Viikon treenikuva nro 2: Saatiin viihdoin lunta ja pakkasta!

T

Ei kommentteja:

Lähetä kommentti